전체 글68 [건강검진] 5대 암검진 시기 및 대상자, 암 검진 후 건강 관리 방법 5대 암검진 언제 받아야 할까? 유방암 검진 40세 이상의 여성은 매년 유방촬영과 유방질감진단을 받는 것이 권장됩니다. 자궁경부암 검진 21세 이상의 여성은 매년 자궁경부 세포진 검사(Pap smear 검사)를 받는 것이 좋습니다. 30세 이상의 여성은 자궁경부 세포진 검사와 인간 유두종 바이러스(HPV) 검사를 병행하여 3년에 한 번 검진을 받는 것이 권장됩니다. 대장암 검진 50세 이상의 성인은 대장암 조기 발견을 위해 대장 내시경 검사 또는 대변 혈액 검사(FIT)를 매년 또는 2년에 한 번 받는 것이 권장됩니다. 위암 검진 40세 이상의 성인은 위암 조기 발견을 위해 위 내시경 검사를 2년에 한 번 받는 것이 권장됩니다. 가족력이나 위장관 증상이 있는 경우 더 자주 검진을 받을 수 있습니다. 간암.. 2023. 12. 15. 백년초 열매 효능 및 영양 성분, 먹는 방법과 주의점 백년초 열매 효능 항산화 작용 백년초 열매에는 다량의 항산화 물질이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 면역력 강화 백년초 열매에는 면역 시스템을 활성화시키는 성분이 포함되어 있어 면역력을 강화시키는 효능이 있습니다. 항염증 효과 백년초 열매에는 항염증 작용이 있는 성분이 함유되어 있어 염증을 완화시키는 효과가 있습니다. 소화 개선 백년초 열매는 소화를 도와주는 성분이 함유되어 있어 소화 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절 백년초 열매에는 혈당을 안정시키는 효과가 있어 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 백년초 열매 영양성분 비타민 C 백년초 열매에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하고 면역력을 강화시키는데 도움.. 2023. 12. 14. 벨벳 콩 효능 및 영양성분, 먹는방법과 벨벳 콩 요리 벨벳 콩 효능 항산화 작용 벨벳 콩은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화할 수 있습니다. 면역 강화 벨벳 콩에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민 C, 아연, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 혈압 조절 벨벳 콩은 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 피타코스테롤과 다른 활성 성분을 함유하고 있습니다. 혈당 관리 벨벳 콩은 혈당 조절에 도움을 주는 식이 섬유와 단백질을 함유하고 있어 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선 벨벳 콩은 소화를 원활하게 하는 섬유질과 프로바이오틱스를 함유하고 있어 소화 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 벨벳 콩 영양성분 단백질 벨벳 콩은 고단백 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 세포 구조.. 2023. 12. 13. 귀리쌀 효능 및 영양성분, 먹는방법과 주의점 귀리쌀 효능 식이섬유 함량 귀리쌀은 풍부한 식이섬유를 포함하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움을 주며, 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용 귀리쌀은 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 건강한 면역 체계를 유지하고 만성 질환의 발생 가능성을 줄여줄 수 있습니다. 영양소 함량 귀리쌀은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이에는 단백질, 신체에 필요한 미네랄(마그네슘, 인, 철), 비타민(B군 비타민, 비타민 E) 등이 포함됩니다. 혈압 조절 귀리쌀은 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유와 미네랄 함량이 높아 혈압을 낮출 수 있으며, 이는 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤.. 2023. 12. 12. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 17 다음
